Доставка питьевой воды в офис и на дом
Расписка при продаже квартиры, образец - fortstroi.com.ua
Информация о недвижимости - comintour.net
Чем штукатурят газобетон, смотрим на странице http://stroidom-shop.ru
Оформить заявку на доставку воды

Вода – неисчерпаемый источник молодости и здоровья

Закройте глаза и представьте ситуацию, что весь следующий день вы проведете без воды. Исключить стоит любой источник – умываться вам тоже не придется. Забыть стоит и о полюбившихся всем нам напитках – чай и кофе, как известно, тоже без воды не сделаешь. Если вы почувствовали дискомфорт, спешим сообщить: все с вашей психикой нормально, и такую реакцию нельзя назвать неестественной.

Человеческий организм примерно на 80% состоит из воды. Да, она имеет несколько другой вид – растворена в жидкостях, клетках и тканях, но она, несомненно, там есть. Из этого делаем простой, но крайне очевидный вывод: качество жизни и здоровье напрямую связаны с таким понятием, как «водный баланс». О его поддержании мы и поговорим в этой статье.

Как быть в тонусе?

Человеческий организм постоянно теряет жидкость – она выводится не только через мочеполовую систему, но и через привычный нам пот, количество которого может увеличиваться от стресса, жары и других факторов. Чтобы этот баланс восстановить, необходимо следовать двум простым правилам:

  • Выпивать примерно 2 литра воды. При этом мы настоятельно рекомендуем учесть несколько нюансов. Во-первых, не стоит применять эту методику на практике тем, кто имеет проблемы с почками. Большое количество воды спровоцирует нагрузку, которая может оказаться непосильной. Самым неопасным, но при этом неприятным побочным эффектом станет повышенная отечность. Во-вторых, не стоит насиловать свой организм. Как показывает реальная практика, эта цифра у каждого своя. Вставая на путь правильного питания, определите для себя минимум – примерно 1,5 литра воды. Остальные 0,5 вы будете принимать в случае, если организм хорошо поведет себя в адаптационный период. Обратите внимание, что здесь имеется в виду чистая вода – чай и кофе в этот перечень не входят.
  • Пейте воду небольшими глотками, таким образом вы не просто утолите жажду, но слегка обманете организм – кушать вам будет хотеться меньше. Порции величиной  300 мл (1 стакан) необходимо выпивать в несколько приемов – через каждые 3-5 глотков делать перерыв примерно в 5 минут. Обратите внимание, что водопроводная вода в Уфе имеет не лучшее качество, поэтому, если вы выбираете именно этот вариант, не забудьте ее прокипятить.

Обратите внимание, что многие специалисты в области правильного питания настоятельно рекомендуют выпивать 1 стакан воды за 30 минут до приема основной пищи – завтрака. Такая методика направлена на то, чтобы пробудить организм. Научно доказано, что переваривание пищи происходит в разы быстрее, при этом жир на боках попросту не откладывается.

Вода – путь к очищению

Именно простая вода способствует выведению токсинов и достаточно быстрому очищению организма. Ускоряет она и обменные процессы, запускающие механизм ускоренного похудения, в жару обычная вода улучшает самочувствие – и это только некоторые полезные свойства, о которых мы успели рассказать в рамках данной статьи.

Чтобы умеренное питье принесло пользу для здоровья, настоятельно советуем приобретать бутилированную воду. Стоит такой баллон недорого, зато жидкость является по-настоящему безопасной – в ней отсутствуют соли и тяжелые металлы, что оказывает благоприятное воздействие на наше самочувствие. Заказать воду в Уфе на дом можно по телефону
8 (347) 2000-770.