ПЭТ и ПК-бутылки для воды: правда и вымысел
Диетологи в один голос твердят, что нужно пить как можно больше воды. В жару она спасает от обезвоживания, а зимой способствует запуску усиленного метаболизма. Однако мало кто знает, что любимые многими чай и кофе – это не совсем вода, а потому какого-либо целебного эффекта ждать не стоит.
5 поводов заменить всю жидкость водой
Исследования, проведенные Human Neuroscience Journal, подтверждают следующее влияние воды на наш организм:
- Повышение умственной активности – прежде всего, быстроты реакции. Объясняется все достаточно просто: для эффективной работы в мозг должно поступать достаточное количество кислорода, которого в воде предостаточно. Употребление 8 стаканов воды ежедневно способствует улучшению когнитивной функции на 30%.
- Замедление процессов старения. Чистая может сделать для вашей красоты больше, чем вы думаете: состояние кожи уже после месяца регулярного питья улучшается на глазах – исчезают морщины, лицо становится увлажненным и выглядит более ухоженным.
- Поднятие иммунитета и ускорение выздоровления. Как ни странно, но ученые утверждают, что лучшее лекарство от многих болезней – это вода. Конечно, пренебрегать медикаментозным лечением не стоит, однако застраховать организм от обезвоживания и запустить процесс «обновления» можно. Прием жидкости стимулирует печень и почки, за счет чего шлаки и токсины выводятся из организма с максимальной скоростью.
- Укрепляет сердце. Столь важное качество воды реализуется за счет разжижения крови и, как следствие, снижения артериального давления. В отличие от зеленого, черного чая и кофе, вода не содержит кофеина – и это хорошо. Ежедневное употребление более 5 стаканов воды снижает вероятность наступления инфаркта на 41%.
- Препятствует истощению хрящевой ткани. В идеале, такую «диету» полезно дополнить холодцом и прочими «желейными» блюдами, улучшающими подвижность суставов.
О здоровье мы поговорили – настало время перейти к рассуждениям о красоте.
Вода в помощь худеющим!
Научно доказано, что вода ускоряет метаболизм. Выпитый за 30 минут до еды стакан жидкости запускает пищеварительную систему, что позволяет получать из завтрака, обеда или ужина ценную энергию и полезные вещества, не превращающиеся в жир.
Диетологи отмечают, что при употреблении большого количества воды скинуть несколько килограммов можно без изменения рациона, и наоборот, если меньше есть, но не пить – результат будет практически нулевой.